Yoga

Venez profiter d'un cours d'Ayuryoga plus long que d'ordinaire (1h15) et d'un cours de Yoga Nidra (45 min) pour une profonde détente et un après-midi zen, un moment pour vous ! Ouvert à tous les niveaux. Tarif spécial 20€ si vous venez à 2 ou plus ! Possibilité de ne faire que le cours d'Ayuryoga (15€) ou que le cours de Yoga Nidra/Méditation (10€), auquel cas, merci de me prévenir à l'avance. Paiement en espèces, chèque ou Paylib. Cours d'Ayuryoga de 16h à 17h15 ; Yoga Nidra de 17h30 à 18h15. Munissez-vous d'un tapis de sol, d'une brique ou deux si vous en avez, d'un coussin pour la tête et pour les genoux pour le Nidra, ainsi qu'une à deux couvertures !

Qu’est-ce que l’Ayuryoga®? C’est la pratique du yoga adaptée à la constitution de chacun, celle-ci étant déterminée par un praticien ayurvédique. L’Ayurveda se voulant être la science de la vie et de l’harmonie avec la Nature, la pratique yogique effectuée dans le respect des différents cycles de la journée, du mois, de la saison, peut prévenir et atténuer tout déséquilibre tel que le stress, l’anxiété, l’insomnie, les douleurs et différents mal-être. L’Ayuryoga® se veut donc en parfait alignement avec l’essence même du yoga avec une emphase sur les Pranayama (exercices de respiration), Asana (postures) et Dharana/Dhyana (méditation). Les jours de nouvelle et pleine lune, généralement, pour respecter la tradition de pratiques plus introspectives à cette période, je donne des cours de Yin Yoga ; le Yin Yoga est une pratique lente durant laquelle nous maintiendrons les postures plus longtemps pour permettre un bon étirement des tissus conjonctifs et assouplir le corps, et surtout le mental, dans la douceur et le lâcher-prise. Les cours peuvent parfois être suivis en visio (Zoom), me contacter pour savoir si le créneau qui vous intéresse est disponible via Zoom ! Tarif : 5€ le cours d’essai 12€ la séance ou Carte de 10 cours à 100€, valable 1 an depuis la date d’achat

Pour les cours particuliers, je m'adapte à vos besoins et à votre constitution ayurvédique. Possibilité de faire un cours en duo, trio ou plus, auquel cas j'adapterais en fonction de l'heure de la journée, de la saison, du cycle lunaire... Tarif : 45€ ; duo : 80€ (trio et plus, me contacter)

Pour les cours particuliers, je m'adapte à vos besoins et à votre constitution ayurvédique. Possibilité de faire un cours en duo, trio ou plus, auquel cas j'adapterais en fonction de l'heure de la journée, de la saison, du cycle lunaire...Tarif : 40€ ; duo : 70€ (trio et plus, me contacter)

Pour les cours particuliers, je m'adapte à vos besoins et à votre constitution ayurvédique. Possibilité de faire un cours en duo, trio ou plus, auquel cas j'adapterais en fonction de l'heure de la journée, de la saison, du cycle lunaire... Tarif : 65€ ; duo : 120€ (trio et plus, me contacter)

Pour les cours particuliers, je m'adapte à vos besoins et à votre constitution ayurvédique. Possibilité de faire un cours en duo, trio ou plus, auquel cas j'adapterais en fonction de l'heure de la journée, de la saison, du cycle lunaire...Tarif : 60€ ; duo : 110€ (trio et plus, me contacter)

Venez profiter d'un cours d'Ayuryoga (1h15) et d'un cours de Yoga Nidra ou de méditation (45 min) pour une profonde détente, une matinée zen, un moment pour vous ! Ouvert à tous les niveaux. Ayuryoga® 12€ ; Nidra/Méditation 10€, 20€ au lieu de 22€ si vous venez aux 2 séances (vous pourrez utiliser votre carte de 10 cours pour la partie Ayuryoga®) Possibilité de ne faire que le cours d'Ayuryoga, ou que le cours de Yoga Nidra/Méditation, auquel cas, merci de me prévenir à l'avance. Places très limitées, priorité sera donc donnée aux personnes assistant aux 2 cours ! Paiement en espèces, chèque ou Wero. Cours d'Ayuryoga de 10h à 11h15 ; Yoga Nidra/Méditation de 11h30 à 12h15. Munissez-vous d'un tapis de sol, d'une brique ou deux si vous en avez, d'un coussin pour la tête et pour les genoux pour le Nidra, ainsi qu'une à deux couvertures !

Le but est de rester éveillé malgré la position allongée durant toute la séance ! Ce sommeil yogique permet d’atteindre un état de conscience méditative idéale à la relaxation profonde, à la meilleure connaissance de nous-même et à l‘auto-guérison holistique. Les séances peuvent avoir lieu en présentiel et/ou Zoom Tarif : 12€/séance ; 100€ la carte de 10 cours valable un an à partir de l'achat